Вначале сотворил Бог небо и землю. Земля же была покрыта брокколи,цветной капустой и шпинатом, и овощами разными: зелеными, желтыми и оранжевыми всех видов, и у Адама с Евой жизнь была долгой и здоровой. И сотворил Сатана мороженое и бублики с маслом. И спросил Сатана Адама: «Хочешь ли ты отведать жирного сыра с бубликом?» И ответил Адам: «Да!»… Читать далее »
По статистике вечерние тренировки больше любят «совы», но согласно последним статистическим исследованиям, людей с лишним весом больше тоже среди «сов»! Многие из них даже представить себе не могут, как можно встать утром пораньше и отправиться на утреннюю пробежку или сделать комплекс утренней гимнастики. Нужна ли вечерняя тренировка? Если вы не можете заниматься спортом утром или… Читать далее »
Надувайте губы трубочкой, как будто хотите надуть воздушный шарик: 6 секунд держим губы в напряжении, затем расслабляем и вытягиваем их в улыбку. Проделать это упражнение не менее 6 раз. Произносим гласные звуки, активно артикулируя: «А», «О», «И», «Ы», «У». Чередуйте гласные в разной последовательности, повторяя их от 5 до 10 раз. Постараемся широко улыбнуться, затем… Читать далее »
Подготовьте малыша к тому, что вы можете ненадолго уходить, обязательно расскажите ему, чем он будет заниматься без вас, непременно сообщите, когда вернетесь и сдержите слово. Придумайте с малышом ритуал прощания, оставьте ему что-нибудь, что напомнит о вас, если он загрустит. Привыкать к тому, что вы иногда будете расставаться, надо не только ребенку, но и вам.… Читать далее »
пресс- 2 подхода 20 раз приседания- 3 подхода 20 раз отжимания- 2 подхода 15 раз (если сильно тяжело, можно на коленях) прыжки со скакалкой 100 раз обруч в течении 5 мин Всего 20-25 мин в день для красивой фигуры.
2. Миф о том, что женщины стареют раньше мужчин, придумали сами мужчины. 3. Женщине пристало ухаживать лишь за больными, старыми или очень близкими родственниками. Во всех остальных случаях мужчина должен ухаживать за женщиной. 4. Чем больше у женщины своих любимых занятий или увлечений, тем меньше у нее шансов заниматься чужими делами. 5. Женщине не стоит… Читать далее »
Домашние SPA-процедуры не отнимут много времени, но помогут расслабиться и привести твое тело в идеальное состояние. Пилинг Самый простой и проверенный способ домашнего пилинга – выжимки молотого натурального кофе. Его можно использовать как в чистом виде, так и с добавлением пары капель апельсинового или оливкового масел. Альтернативный вариант – одна ложка меда и три ложки… Читать далее »
Ингредиенты: -Молоко сгущенное (в тесто)— 1 бан. -Яйцо (2 в крем, 1 в тесто)— 3 шт -Сода гашеная уксусом (в тесто) — 1 ч. л. -Мука (+2 ст.ложки в крем) — 450-470 г -Молоко (в крем) — 500 мл -Сахар (в крем) — 1 стак .-Ванильный сахар (в крем) — 1 пакет. -Масло сливочное (в… Читать далее »
2. Для питания сухой кожи лица, а также ее омоложения и очистки готовят лосьон. Необходимо взять около 120-140 мл сливок и добавить смесь из растертого яичного желтка и чайной ложки меда. В полученный раствор добавить пару столовых ложек водки и одну ложку отжатого лимонного сока. 3. Лимон поможет освежить и тонизировать нормальную и жирную кожу.… Читать далее »
Не нужно бежать в магазин за супер дорогими масками, воспользуемся тем, что есть у нас под рукой и приготовим весенние маски, содержащие растительные экстракты, в домашних условиях. Обязательные условия, которые нужно соблюдать при приготовлении весенних масок. Берем только свежие продукты для приготовления маски. Наносим маску сразу после ее приготовления, а оставшуюся смесь храним в холодильнике… Читать далее »