1. Отправляясь в магазин, выбирай только самые свежие и хорошие продукты — твой организм этого достоин.
2. Держись подальше от людей, общение с которыми вызывает у тебя только негативные эмоции.
3. Занимайся активным видом деятельности хотя бы 20-30 минут 5-6 раз в неделю. Как минимум — ходи пешком. 4. Сходи на свидание с самой собой — это может быть поход в театр, кино или ужин в ресторане. 5. Откажись от занятий, которые не приносят тебе ни пользы, ни удовольствия. 6. Прими ванну с аромамаслами при свечах. 7. Соверши поступок, которого давно боялась или стеснялась. 8. Подари себе новое красивое нижнее белье. 9. Составь список всех своих положительных качеств, и время от времени пополняй его. 10. Откажись от привычки жаловаться на жизнь и жалеть себя. 11. Раз и навсегда запрети себе говорить (и думать): «Я толстая» или «Я слишком худая» 12. Устрой пикник в парке с фруктами и любимой книгой. 13. Выбери выходной и организуй день без интернета и мобильного телефона. 14. Скажи близкому человеку, как много он значит для тебя.
15. Попробуй прощать себя и окружающих