Три месяца регулярных занятий и подружки будут с завистью спрашивать, как вам удалось так быстро сделать фигуру такой красивой.
Упражнения для убирания жира с живота и боков:
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов. Читать полностью
Важно помнить:
- Не пирожное, а зефир.
- Не банан, а яблоко.
- Не мороженое, а фруктовый лед.
- Не молочный, а горький шоколад.
- Сладкое не с чаем, а отдельно. —
- Лучший десерт — фруктовое или ягодное желе.
- Лучшее время для десерта — первая половина дня.