1. Встаньте прямо, немного расставьте ноги и согните их в коленях. Поднимите вверх одну руку и потянитесь за воображаемым предметом. Опустите ее вниз и выполните то же самое другой рукой. При этом голова должна быть чуть запрокинута. Выполните упражнение 6 раз. Читать полностью
1. Поставьте ноги на ширине плеч, носки максимально выверните наружу. Следите, чтобы спина бы абсолютно прямая. Медленно приседайте, пока угол между корпусом и бедром не составит 90 градусов. Задержитесь в этом положении на 5 секунд. Медленно вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 5-10 раз. Читать полностью
При приготовлении антицеллюлитной ванны, нужно знать, что эфирные масла прямо в воду не добавляются. Сначала масла растворяют в маленькой емкости в небольшом количестве молока, морской соли, меда или отрубей и уже эту смесь добавляют в ванну с водой (температура воды 37-38 градусов). Делают это потому что эфирные масла остаются на поверхности воды и не смешиваются с нею. А молоко, мед, отруби дают возможность распределять масло по всей толще воды, что позволяет контактировать со всем телом во время приема ванны. Читать полностью